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  3. Rosca bíceps deitado combinado com supino reto.

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  7. HIPERTROFIA do BÍCEPS. Qual exercício não pode faltar? Quais os ERROS, exercício, execução e treino.

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  16. Treino de Bíceps Cbum

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  24. Faça este exercício se deseja desenvolver o pico do bíceps #shorts

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