CONTROLE DE ANSIEDADE E CONCENTRAÇÃO EM 5 MINUTOS - RESPIRE COM O SOM. ANXIETY CONTROL - BREATH.

TESTE ISSO QUANDO ESTIVER ANSIOSO.
ANTES DE UMA APRESENTAÇÃO, ANTES DE ESTUDAR OU SEMPRE QUE PRECISAR RELAXAR CONCENTRAR.
RESPIRE COM O SOM.
INSPIRE AO SOM AGUDO E EXPIRE COM O SOM GRAVE.
TEST THIS WHEN YOU'RE ANXIOUS.
BEFORE A PRESENTTION, BEFORE STUDYING OR WHENEVER YOU NEED TO RELAX AND CONCENTRATE.
BREATHE WITH SOUND.
Inhale to the high-pitched sound and exhale to the low-pitched sound.

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