【Christian Digital Network】2024-04-20 為何你需要優先安排每日運動💪🔥保持健康，挑戰自己，每一天都進步！🚀

運動不再是藉口！每天只需 15 分鐘，輕鬆保持健康💪

很多人說沒有時間運動，但其實每天只需要 15 分鐘，你也能享受運動帶來的健康！我曾經和一位住在新西蘭的女士一起走 5 公里的路，結果發現自己根本跟不上她的步伐。當時，我覺得「忙碌」已經是我不運動的理由，但這次經歷讓我深刻體會到：光靠忙碌並不足夠。

從那時起，我開始每天鍛煉，並且明白了運動對健康的重要性。別再找藉口，讓運動成為你的一部分！🏃‍♀️🔥

來源: https://www.youtube.com/watch?v=OzbwNjDUzIc

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