Как ОЧИСТИТЬ ПЕЧЕНЬ за 3 дня! Др. Эрик Берг. Это очищение печени лучше всего, о чем я когда-либо говорил. Узнайте, как быстро вывести токсины из печени! Видео на TUDCA: ▶️ • Преимущества TUDCA https://youtu.be/boTzigj646Q?si=36aUbqE_Ko-funDM 0:00 Введение: Как очистить печень 0:10 Очищение печени и детоксикация 0:35 Детоксикация печени 1:52 Как запустить аутофагию 2:40 Лучшее «очищение печени» 3:14 Преимущества сухого голодания 5:00 Продукты для очищения печени 6:30 Предотвращение негативной реакции на детоксикацию печени 8:05 Узнайте больше о детоксикации печени Сегодня я покажу вам, как очистить печень всего за три дня. Я пробовала много разных способов очищения печени, и большинство из них оставляли меня больной в постели. Но сегодня я расскажу о другом. Это естественное очищение печени также отличается от детоксикаций и очищений печени, о которых я упоминал ранее, таких как яблочный уксус, лимон или имбирь — это даже лучше. Чтобы поддержать и ускорить детоксикацию печени, нам необходимо запустить аутофагию. Лучшие способы запуска аутофагии: 1. Сухое голодание 2. Водное голодание 3. Ограничение калорий 4. Сон 5. Физические упражнения 6. Кето-диета 7. Фитонутриенты Сухое голодание является одним из самых мощных способов запустить аутофагию и по-настоящему очистить клетки печени. При сухом голодании вы не употребляете пищу или воду. Чтобы очистить печень, вы можете подумать о сухом голодании в течение целого дня — начиная с восхода солнца и заканчивая закатом. Эффект всего одного дня сухого голодания эквивалентен трем дням водного голодания. Дополнительные преимущества сухого голодания: • Повышение иммунитета • Поддержка печени и почек • Ясность ума • Уменьшение воспаления Когда солнце сядет, вы съедите свой единственный прием пищи в день, который должен состоять из мяса и крестоцветных овощей. Эти продукты также отлично подходят для очистки печени. Попробуйте сухое голодание в течение трех дней в месяц (они не обязательно должны быть последовательными) и посмотрите, как вы себя чувствуете. Прежде чем начать сухое голодание, принимайте желчные соли или TUDCA, употребляйте свеклу или пейте яблочный уксус, запивая водой, чтобы разжижить желчь. Это может помочь предотвратить любые негативные побочные эффекты детоксикации печени. Доктор Эрик Берг DC Биография: Доктор Берг, 59 лет, является мануальным терапевтом, специализирующимся на здоровом кетозе и прерывистом голодании. Он является автором бестселлера «Здоровый кето-план» и директором компании Dr. Berg Nutritionals. Он больше не практикует, а занимается санитарным просвещением через социальные сети. Следите за мной в социальных сетях: Facebook: https://bit.ly/FB-DrBerg I nstagram: https://bit.ly/IG-DrBerg Слушайте мой подкаст: https://bit.ly/drberg-podcast TikTok: https://bit.ly/TikTok-DrBerg Отказ от ответственности: Доктор Эрик Берг получил степень доктора хиропрактики в Колледже хиропрактики Палмера в 1988 году. Его использование терминов «доктор» или «доктор» по отношению к самому себе относится исключительно к этой степени. Доктор Берг является лицензированным мануальным терапевтом в Вирджинии, Калифорнии и Луизиане, но он больше не практикует хиропрактику ни в одном штате и не принимает пациентов, поэтому он может сосредоточиться на обучении людей в качестве полноценной деятельности, но при этом он сохраняет активную лицензию. Это видео предназначено только для общих информационных целей. Он не должен использоваться для самодиагностики и не является заменой медицинского осмотра, лечения, лечения, диагностики, назначения или рекомендации. Он не создает отношения между врачом и пациентом между доктором Бергом и вами. Вы не должны вносить никаких изменений в свой режим здоровья или диету до первой консультации с врачом и получения медицинского осмотра, диагностики и рекомендаций. Всегда обращайтесь за консультацией к врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг с любыми вопросами, которые могут возникнуть у вас относительно заболевания. #keto #ketodiet #weightloss #ketolifestyle Спасибо за просмотр! Попробуйте эту «чистку печени», чтобы поддержать печень и общее состояние здоровья. Увидимся в следующем видео. ------------------- Источник: https://youtu.be/4Wd5a4veej8?si=rdTBUijlxXRyoAYf Перевод автоматический: Granny_M https://t.me/Marianna_AU

Хотите забыть про артрит? Тогда ешьте это! Др Брег. Хотите забыть про артрит? Тогда ешьте это! Независимо от того, какой у вас артрит: ревматоидный артрит, артрит суставов, артрит пальцев рук, артрит пальцев ног - вам нужна диета при артрите суставов. Диета при артрите суставов и правильное питание очень важны. Какие же продукты включает в себя правильное питание при артрите? 0:00 - лучшая еда при артрите; 0:10 - официальные рекомендации по питанию; 3:04 - чего нам говорят избегать; 4:35 - лучшие продукты при артрите; 6:22 - каких продуктов нужно избегать; 8:22 - интервальное голодание. Сегодня поговорим о лучших продуктах от артрита. Речь идет об остеоартрите, ревматоидном артрите и любом другом виде артрита. Нужно уделять пристальное внимание качеству тех продуктов, которые вы едите. Важно употреблять продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, выбирать продукты, в которых есть витамин Д и исключать продукты, в которых много омега-6 жирных кислот. 1. Жирная промысловая рыба: лосось, сардины. 2. Печень трески, масло из печени трески. В них много омега-3 и витамина А. 3. Морепродукты. 4. Пастбищные органические яйца. 5. Ферментированные овощи, особенно квашеная капуста. 6. Овощи, если у вас нет воспаления в кишечнике. Если воспаление в кишечнике есть (а это бывает часто при артрите), то с овощами нужно быть аккуратнее. Тогда стоит перейти на корнивор-диету на некоторое время. Каких продуктов нужно избегать при артрите? 1. Сахар. 2. Очищенные злаки. 3. Цельные злаки. 4. Трансжиры. 5. Масла из семян: соевое, кукурузное, рапсовое, хлопковое, подсолнечное. Лучше использовать кокосовое масло, сливочное масло травяного откорма, сало или смалец для приготовления пищи. 6. Консервы (если это не сардины и не печень трески). 7. Протеиновые порошки. Важно интервальное голодание. Чем чаще вы едите, тем больше проблем вызывает взаимодействие с пищей в кишечнике. https://youtu.be/Pg8rnG8o4fo?si=4058inKbcsS4eadm