TÉCNICA SECRETA PARA AUMENTAR SEUS MÚSCULOS

Nesse vídeo estaremos abordando uma técnica muito utilizada por atletas, então se você não conhece, ela foca totalmente em hipertrofia pelo aumento do volume de trabalho mantendo a alta tensão mecânica, o método de intensidade que eu mais trabalho com alunas e alunos. Além de estar aplicando na prática comigo mesmo!

E se você tem dúvidas sobre treinamento ou dieta, tenho um programa para acabar com isso, com diversas planilhas de treinamento com fácil monitoramento de carga, além de diversos videos explicativos de como treinar e também um e-book completo. Pra completar também temos uma ferramenta que faz uma dieta específica para você.
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