AFIRMAÇÕES PARA DINHEIRO - ESCUTE DIARIAMENTE - FREQUÊNCIA 528HZ #meditação #leidaatração

AFIRMAÇÕES PARA DINHEIRO - ESCUTE DIARIAMENTE - FREQUÊNCIA 528HZ

O que são Afirmações e como elas funcionam?
Afirmações são declarações positivas que podem ajudá-lo a desafiar e superar pensamentos negativos e de autos sabotagem. Quando você as repete com frequência e acredita nelas, pode começar a fazer mudanças positivas.

Você pode considerar as afirmações como "pensamentos desejosos" irreais. Mas tente ver as afirmações positivas desta forma: muitos de nós fazemos exercícios repetitivos para melhorar nossa saúde física, e as afirmações são como exercícios para nossa mente e perspectiva. Essas repetições mentais positivas podem reprogramar nossos padrões de pensamento para que, com o tempo, comecemos a pensar – e agir – de maneira diferente.

Por exemplo, as evidências sugerem que as afirmações podem ajudá-lo a ter um melhor desempenho no trabalho. De acordo com os pesquisadores, gastar apenas alguns minutos pensando em suas melhores qualidades antes de uma reunião de alta pressão – uma avaliação de desempenho, por exemplo – pode acalmar seus nervos, aumentar sua confiança e melhorar suas chances de um resultado bem-sucedido.

A autoafirmação também pode ajudar a mitigar os efeitos do estresse. Em um estudo, um curto exercício de afirmação aumentou as habilidades de resolução de problemas de sujeitos "cronicamente estressados" ao mesmo nível daqueles com baixo estresse.

Além disso, as afirmações têm sido usadas para tratar com sucesso pessoas com baixa autoestima, depressão e outras condições de saúde mental. E eles demonstraram estimular as áreas em nossos cérebros que nos tornam mais propensos a efetuar mudanças positivas em relação à nossa saúde.

Um último estudo sugere que um senso mais forte de autoestima aumenta a probabilidade de você melhorar seu próprio bem-estar. Então, por exemplo, se você está preocupado por comer demais e não fazer exercícios suficientes, usar afirmações para se lembrar de seus valores pode estimulá-lo a mudar seu comportamento.

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