2 PODEROSOS EXPECTORANTES NATURAIS PARA SE LIVRAR DA TOSSE COM CATARRO

Seja para aliviar a tosse ou suavizar outros sintomas de gripes e resfriados, os expectorantes naturais, também conhecidos como xaropes, são excelentes para o nosso organismo.

Graças às suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, o expectorante natural ajuda a limpar as vias respiratórias e alivia a congestão nos pulmões, evitando o desenvolvimento de possíveis doenças mais graves.

Para te ajudar a fazer um xarope expectorante caseiro, nessa matéria nós separamos 2 sugestões, especialmente voltados para tosse. Confira a seguir:

Cebola, limão e mel
A cebola é um antibiótico natural poderoso para a saúde e que também está na lista dos expectorantes naturais. Ela pode ser misturada com outros ingredientes para ser ainda mais eficiente. Nesse caso, ela vai contar com o apoio do limão para fortalecer o sistema imunológico, e também com o mel que é mais um expectorante e bactericida.

Anote os Ingredientes
1 cebola;
400 ml de água;
sumo de 1 limão;
2 colheres (chá) de mel.

Descasque e lave a cebola. Coloque em água e leve para ferver por 15 minutos.
Espere esfriar, mantendo na água. Quando esfriar, coe a cebola da água e adicione o sumo de limão espremido na hora e o mel na água. Mexa bem e pode beber.

Cenoura com gengibre e mel
Mais uma vez o mel está presente nas receitas de expectorantes naturais, pois ele é ótimo para essa função. Além do mais, ele também é importante para fazer o suco virar um xarope. Já o gengibre oferece sua ação anti-inflamatória e antioxidante.

Anote os Ingredientes
2 cenouras médias;
1 colher (chá) de gengibre fresco ralado;
1 colher (sopa) de mel.

Lave e descasque as cenouras. Corte em rodelas finas. Leve-as para ferver em água com o gengibre. Quando estiverem murchas, bem cozidas, desligue o fogo.
Adicione o mel e triture até virar um purê, misturando um pouco da água do cozimento.
Coloque em um frasco de vidro fechado e vá consumindo algumas colheres de sopa ao dia para ir eliminando o catarro acumulado.

E aí gostou das receitas? Já conhecia alguma delas? Compartilhe conosco a sua experiência.

É importante lembrar que apesar de todas essas dicas e remédios caseiros, nada substitui o médico. Se você já tentou algum desses métodos, e ainda assim não teve sucesso no tratamento, consulte um médico.

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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