r

ricardowesley

18 Followers
AllVideosLiveAbout
    TREINO para HIPERTROFIA e TIPO de FIBRAS #hipertrofia #hipertrofiamuscular #massamuscular
    1:31

    TREINO para HIPERTROFIA e TIPO de FIBRAS #hipertrofia #hipertrofiamuscular #massamuscular

     3  views
    Nutrição e o ganho de massa muscular. #hipertrofia #massamuscular #dieta #nutrição
    1:04

    Nutrição e o ganho de massa muscular. #hipertrofia #massamuscular #dieta #nutrição

     7  views
    Sonecas podem potencializar seu treinamento? #treino #performance
    1:07

    Sonecas podem potencializar seu treinamento? #treino #performance

     4  views
    DIVISÃO DE TREINAMENTO: COMO DIVIDIR SEU TREINO, QUAL A MELHOR FORMA, CUIDADOS E DICAS #hipertrofia
    11:13

    DIVISÃO DE TREINAMENTO: COMO DIVIDIR SEU TREINO, QUAL A MELHOR FORMA, CUIDADOS E DICAS #hipertrofia

     7  views
    INTERVALO DE DESCANSO ENTRE AS SÉRIES PARA HIPERTROFIA
    1:21

    INTERVALO DE DESCANSO ENTRE AS SÉRIES PARA HIPERTROFIA

     2  views
    Ashwagandha e Hipertrofia
    1:23

    Ashwagandha e Hipertrofia

    HIPERTROFIA: Contrair as musculaturas no intervalo de descanso? #hipertrofia #hipertrofiamuscular
    1:04

    HIPERTROFIA: Contrair as musculaturas no intervalo de descanso? #hipertrofia #hipertrofiamuscular

     2  views
    Treino de FORÇA MÁXIMA para quem buscar hipertrofia? #hipertrofia #força #hipertrofiamuscular
    1:24

    Treino de FORÇA MÁXIMA para quem buscar hipertrofia? #hipertrofia #força #hipertrofiamuscular

     2  views
    EMAGRECER: Dieta contínua ou intermitente? #emagrecer #emagrecimento #secarbarriga
    0:59

    EMAGRECER: Dieta contínua ou intermitente? #emagrecer #emagrecimento #secarbarriga

     2  views
    Atividade sexual impacta na hipertrofia muscular? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #sexual
    0:50

    Atividade sexual impacta na hipertrofia muscular? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #sexual

     2  views
    Horário das refereições e emagrecimento #emagrecer #emagrecimento #perderpeso #perdergordura
    0:59

    Horário das refereições e emagrecimento #emagrecer #emagrecimento #perderpeso #perdergordura

     2  views
    Alongar ANTES do treino: prejudica ou ajuda? E alongar entre as séries? #hipertrofia #treino
    1:54

    Alongar ANTES do treino: prejudica ou ajuda? E alongar entre as séries? #hipertrofia #treino

     4  views
    Musculação é lesivo? Ou seguro? #esportes #musculação #lesão #hipertrofia #academia #maromba
    1:06

    Musculação é lesivo? Ou seguro? #esportes #musculação #lesão #hipertrofia #academia #maromba

     8  views
    HIPERTROFIA DO POSTERIOR DE COXA: Agachamento é suficiente? #hipertrofia #hipertrofiafeminina
    1:34

    HIPERTROFIA DO POSTERIOR DE COXA: Agachamento é suficiente? #hipertrofia #hipertrofiafeminina

     9  views
    Treino com ELÁSTICOS para HIPERTROFIA? #HIPERTROFIA #MAROMBA #TREINO #ACADEMIA #TREINOEMCASA
    0:55

    Treino com ELÁSTICOS para HIPERTROFIA? #HIPERTROFIA #MAROMBA #TREINO #ACADEMIA #TREINOEMCASA

     10  views
    Hipertrofia das pernas: como desenvolver o posterior de coxa? #posteriordecoxa #pernas #hipertrofia
    1:05

    Hipertrofia das pernas: como desenvolver o posterior de coxa? #posteriordecoxa #pernas #hipertrofia

     18  views
    HIPERTROFIA: ser vegano ou vegetariano atrapalha? #hipertrofia #vegano #vegetariano #maromba
    0:59

    HIPERTROFIA: ser vegano ou vegetariano atrapalha? #hipertrofia #vegano #vegetariano #maromba

     21  views
    Qual a DIFERENÇA da scott, inclinada e concentrada? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #biceps
    0:47

    Qual a DIFERENÇA da scott, inclinada e concentrada? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #biceps

     6  views
    TEMPO SOB TENSÃO é IMPORTANTE para HIPERTROFIA? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #treino #maromba
    0:53

    TEMPO SOB TENSÃO é IMPORTANTE para HIPERTROFIA? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #treino #maromba

     6  views
    Qual o MÍNIMO para ter ganhos de FORÇA e HIPERTROFIA? #HIPERTROFIA #TREINO #hipertrofiamuscular
    0:59

    Qual o MÍNIMO para ter ganhos de FORÇA e HIPERTROFIA? #HIPERTROFIA #TREINO #hipertrofiamuscular

     6  views
    REST-PAUSE e HIPERTROFIA: FUNCIONA? #HIPERTROFIA #TREINO #hipertrofiamuscular #REST-PAUSE #TREINO
    0:57

    REST-PAUSE e HIPERTROFIA: FUNCIONA? #HIPERTROFIA #TREINO #hipertrofiamuscular #REST-PAUSE #TREINO

     6  views
    HIPERTROFIA: Existe melhor forma de realizar PROGRESSÃO? #HIPERTROFIA #TREINO #hipertrofiamuscular
    0:58

    HIPERTROFIA: Existe melhor forma de realizar PROGRESSÃO? #HIPERTROFIA #TREINO #hipertrofiamuscular

     7  views
    HIPERTROFIA: treinar 1 ou 2x por semana cada grupamento muscular? #hipertrofia #treino #musculo
    0:58

    HIPERTROFIA: treinar 1 ou 2x por semana cada grupamento muscular? #hipertrofia #treino #musculo

     6  views
    Contagem de séries no treino de hipertrofia com a utilização de séries GVT e FST-7
    0:54

    Contagem de séries no treino de hipertrofia com a utilização de séries GVT e FST-7

     1  view
    Treinar as 2 cabeças do Bíceps? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #biceps
    0:33

    Treinar as 2 cabeças do Bíceps? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #biceps