P

Pinne

    X3 bar. Flex bicep in weak range
    15:33
    X3 bar. Make hanging part of stretching
    6:32
    X3 bar. Mentality
    18:38
    X3 bar. Rough times? Power through
    18:38
    X3 bar. Talk (english)
    16:14
    X3 bar. Etabler grep mellom hver rep i markløft
    4:36
    X3 bar. Squeze i bent-over-row
    4:00
    X3 bar. Bruke BFR før bicep curle?
    7:54
    X3 bar. Begrepet 'ghost reps'
    2:15
    X3 bar. Bruke wrist wrap på calf raise
    5:34
    X3 bar. Luter du for mye i squatten?
    7:03
    X3 bar. X3 er en terapi
    7:21
    X3 bar. Dyp squat forberede øvelse
    4:29
    X3 bar. Bruke wrist wraps
    2:42
    Er X3 trening?
    5:35
    X3 bar. Calf raise
    11:31
    X3 bar. Bicep curle
    8:50
    X3 bar. Bent over row
    4:38
    X3 bar. Markløft
    9:34
    X3 bar. Hva jeg spiser
    11:10
    X3 bar. Trener jeg på andre måter?
    17:02
    X3 bar Push Day strech
    9:51
    Pull Day Stretch Protocol
    8:19
    X3 bar Push Day
    18:07
    X3 bar Pull Day
    13:45