1. Descubra Como Você Aprende [Pirâmide da Aprendizagem]

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  2. Qual é a Primeira Necessidade Humana (Certeza/Conforto) 1ª Necessidade Humana

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  3. ✅FASCITE PLANTAR DICAS RÁPIDAS E SIMPLES⚠️

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  4. 🚨O COMEÇO É SEMPRE MAIS DIFÍCIL - E MONÓTONO✅

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  5. 🚨NÃO DESISTA NA PRIMEIRA DIFICULDADE OU NUNCA IRÁ VENCER✅

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  6. ✅TREINAR EM GRUPO TEM PRÓS E CONTRAS🚨

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  7. A perseverança é uma qualidade que geralmente é recompensada com resultados positivos.

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  8. ✅ALONGAMENTO DINÂMICO ANTES DO TREINO DE CORRIDA🛑

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  9. ⚠️DICAS RÁPIDAS PRA UMA LARGADA DO TRIATHLON IRONMAN🏊‍♀️⚠️

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  10. ✅CARBOIDRATO + PROTEINA NA NUTRIÇÃO DO TRIATHLON⚠️

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  11. ⚠️A IMPORTÂNCIA DE CONHECER O PERCURSO DA PROVA NO TRIATHLON

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