All Videos Channels

Lily Topolski Music

169 Followers

Lily Topolski Music is a ministry aimed at providing encouragement through recordings of instrumental hymns and sheet music for pianists of all ages and levels, from elementary to advanced. There are many different types of Christian piano music on this channel including traditional hymns, spirituals, Psalms, gospel songs, modern hymns, worship choruses, and more. To get FREE sheet music, visit: LilyTopolskiMusic.com/Free Listen to "Hymns of Hope and Peace: Volume 1" everywhere at: https://ffm.to/hhp-lt Website: LilyTopolskiMusic.com

Mindfulness po polsku

16 Followers

Słowa, których używamy na co dzień, mają na nas ogromny wpływ – język kształtuje nasze relacje z ludźmi i rzeczami. Niby oczywiste, ale tak długo, jak pamiętamy o tym, gdy myślimy o komunikacji z innymi, zapominamy o tym, gdy prowadzimy wewnętrzny monolog. Jednak sposób, w jaki rozmawiamy ze sobą, może również kształtować naszą miłość do siebie. Czy pozwoliłbyś komuś innemu mówić do ciebie tak, jak ty mówisz do siebie? Dokładnie… W takim razie zadbaj o to, co sobie mówisz. Oczywiście budowanie zdrowej samooceny i pewności siebie wymaga czegoś więcej niż słów 🙂. Ale to, co mówimy sobie, może mieć znaczenie, co potwierdza wiele badań. Mówienie do siebie to jedna z najbardziej naturalnych, ale niedocenianych umiejętności, jakie posiadamy. Twoja wewnętrzna mowa może stymulować autorefleksję, zwiększać motywację i łączyć Cię z emocjami. Badania kanadyjskiego profesora Alaina Morina pokazują, że istnieje silny związek między częstszym rozmawianiem ze sobą a wyższą samoświadomością.