1. 3 DICAS DE PRÉ-TREINO NATURAL O QUE COMER ANTES DO TREINO #fitness #workout #usa

    3 DICAS DE PRÉ-TREINO NATURAL O QUE COMER ANTES DO TREINO #fitness #workout #usa

    105
  2. QUANTO TEMPO DE TREINO NA ACADEMIA É O IDEAL? MIKE MENTZER

    QUANTO TEMPO DE TREINO NA ACADEMIA É O IDEAL? MIKE MENTZER

    25
  3. Dica de treino para definir o abdômen #shorts

    Dica de treino para definir o abdômen #shorts

    22
    3
    4
  4. Treine com segurança! 4 dicas para evitar lesões durante o treino

    Treine com segurança! 4 dicas para evitar lesões durante o treino

    29
    4
    7
  5. Dica para aumentar a percepção de esforço do deltoide frontal na elevação frontal

    Dica para aumentar a percepção de esforço do deltoide frontal na elevação frontal

    3
  6. COMO NUNCA FALTAR NA ACADEMIA OU TREINOS - QUADRO DICA DO GUTO

    COMO NUNCA FALTAR NA ACADEMIA OU TREINOS - QUADRO DICA DO GUTO

  7. Dica de exercício para aumentar o bico do seu bíceps #shorts

    Dica de exercício para aumentar o bico do seu bíceps #shorts

  8. Samurai improvisando treino de bíceps no supino 45°!!!

    Samurai improvisando treino de bíceps no supino 45°!!!

    1
  9. Qual a diferença de pegada no pec deck invertido? Charles Glass

    Qual a diferença de pegada no pec deck invertido? Charles Glass

    8
  10. Dica de 5 exercícios para você aumentar seu peito #shorts

    Dica de 5 exercícios para você aumentar seu peito #shorts

    1
  11. O que é necessário para evoluir na corrida? Para mim, força de vontade. Como está por aí?

    O que é necessário para evoluir na corrida? Para mim, força de vontade. Como está por aí?

    2
  12. TREINO DE COSTAS NA DESCRIÇÃO -QUADRO DICA DO GUTO

    TREINO DE COSTAS NA DESCRIÇÃO -QUADRO DICA DO GUTO

    2
  13. Dica para aumentar a ativação dos músculos das costas #shorts

    Dica para aumentar a ativação dos músculos das costas #shorts

    18
    3
  14. O TREINO SECRETO PARA MARATONAS: Simule o Final da Prova sem Correr 42 km

    O TREINO SECRETO PARA MARATONAS: Simule o Final da Prova sem Correr 42 km

    8