Description

Il fitness è l'insieme di attività fisiche e abitudini salutari mirate a migliorare la salute generale, la forma fisica e il benessere. Comprende esercizi di resistenza, forza, flessibilità e cardio, e può includere allenamenti in palestra, all'aperto o a casa. L'obiettivo è mantenere il corpo attivo, migliorare il metabolismo, aumentare l'energia e favorire uno stile di vita sano e bilanciato.