Noite sem Insônia

Para maximizar o desempenho cognitivo, aumentar o foco, melhorar o sono e reduzir a ansiedade, os chamados sons ou batidas binaurais podem te ajudar. Isso porque, esses sons são capazes de alterar a frequência das ondas cerebrais e até o comportamento. #ansiedade #estresse #insonia #meditação #meditation #music #song #mente #astral #relaxe

A MÚSICA ALIVIA A ANSIEDADE Estudos revelam que ouvir música pode fisiologicamente reduzir o estresse e até diminuir sintomas de depressão. Pesquisadores no Reino Unido chegam a afirmar que certas canções são capazes de reduzir nossa ansiedade em 65%. Em outras palavras, a música pode ser um remédio para a mente. #insonia #relaxe #ansiedade #estresse #mente #meditation #meditação

A MÚSICA ALIVIA A ANSIEDADE Estudos revelam que ouvir música pode fisiologicamente reduzir o estresse e até diminuir sintomas de depressão. Pesquisadores no Reino Unido chegam a afirmar que certas canções são capazes de reduzir nossa ansiedade em 65%. Em outras palavras, a música pode ser um remédio para a mente. #músicapararelaxaredormir #músicaspararelaxaramente #músicapararelaxaramente #músicapraansiedade #saúdedamente #combateaansiedade #EuMeCuido

Quando você ouve uma música que gosta, o seu cérebro libera uma substância chamada dopamina, que age como neurotransmissor e te faz se sentir bem, reduzindo o estresse e ansiedade. E esses efeitos já foram testados cientificamente! #músicapararelaxaredormir #músicaspararelaxaramente #músicapararelaxaramente #músicachinesa #músicainstrumentalchinesa #flautadebambu #piano

Um estudo de 2016 realizado por pesquisadores da Escola de Medicina de Broghton e Sussex, na Inglaterra, mostra que ouvir sons da natureza, como chuva e trovão, pode alterar as vias neurais do cérebro, o que ajuda a acalmar e combater a ansiedade. Curta, comente, se inscreva e ative o sininho para receber mais vídeos para relaxar #somdechuva #somdechuvaparadormir #shomdechuvanotelhado #somdechuvaetrovao