10 ALIMENTOS PARA MANTER A SAÚDE DO CÉREBRO

Envelhecer de maneira saudável é um dos objetivos de muitas pessoas, porém, você sabe como alcançar isso? Sabe quais são os alimentos e hábitos que facilitam esse processo?
Para começar temos que proteger a parte do nosso corpo que manda em tudo, o cérebro! Isso mesmo! A saúde do cérebro é fundamental e existem alimentos que auxiliam a manutenção da saúde dele!
Alimentos como brócolis, nozes, legumes entre outros que citei no vídeo são excelentes para prevenção de doenças ligadas ao sistema nervoso central como depressão, ansiedade, Alzheimer entre outras.
Os hábitos saudáveis são, portanto, fundamentais para envelhecermos bem e prevenirmos complicações.

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Meu nome é Rodrigo Zanetti e sou nutricionista e educador físico, se gostou do meu trabalho e quer agendar uma consulta presencial ou online me chama no meu instagram, vai ser um prazer te ajudar no seu objetivo. Os vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico e nutricionista ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure seu médico.