Saiba o que acontece quando você caminha todos os dias

Caminhar nos faz muito bem! Mas você sabe quais são os benefícios de se caminhar todos os dias?

Primeiramente caminhar todos os dias nos traz mais saúde e bem estar, nos motivando a permanecer mais ativo durante o dia. Além disso, caminhar nos promove mais saúde cardiovascular, em outras palavras, ajuda nosso coração a bombear mais sangue para a musculatura.

Caminhar também gera maior gasto energético o que faz as gorduras corporais diminuírem caso esteja aliado a uma dieta.

Alguns estudos apontam que caminhar todos os dias ajuda na liberação de substâncias do bem estar e por isso ajuda no sistema nervoso central.

São tantos os benefícios que não da para ficar parado, não é mesmo?

🎬Meu consultório l https://youtu.be/eXAzKOHjf5k
🎬Aula de anatomia l https://youtu.be/LzIPdOQ3Ppo
🎬Aeróbio Vs Queima de gordura l https://youtu.be/LNuYlTCxo2o