TREINO "LONGO" DE BIKE NA RUA

A ideia do treino de hoje era ir pra rua, colocar a cara no vento, testar a posição na bike e recobrar as habilidades ciclísticas, como controle de potência, cadência, Marchas e direção.

Eu sou amante do treino indoor, mas as provas acontecem na rua e por isso temos que estar ao menos nos treinos longos de final de semana, experimentando o mundo ao ar livre.

A potência planejada era pra ser mantida em Z2 (60 – 75%), mas teve uns momentos que acabei indo um pouco além.

Aproveitei para tentar me concentrar na percepção de esforço, um dia o equipamento pode faltar e eu preciso saber por onde estou pedalando.....
Não fui com o EDGE, pedalei com o relógio e não tem como ficar olhando o tempo todo.

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