TREINO LONGO - BIKE INDOOR

Como vocês sabem, somos atletas de endurance, portanto precisamos investir uma boa parte do nosso tempo em treinos longos e de baixa intensidade.

Neste vídeo eu mostro um pouco de como foi o treino Longo (LONGÃO) feito no dia 05/03/2022.

Foram 2h35min pedalando sem parar em Z2, com variações entre 65 - 70 -75 e alguns picos a 80% do meu FTP.

Quando estamos treinando com medidor de potência, tudo fica mais "fácil" de controlar.

Não esqueça de Curtir, compartilhar e além de comentar sobre o que você tem feito de treinamento de resistência.