Atem - Die Wim Hof-Methode

Yoga, Meditation, Autogenes Training – immer spielt der Atem die zentrale Rolle. „The Iceman“ oder Wim Hof ist ein niederländischer Extemsportler mit 20 Weltrekorden, die unglaublich scheinen. Wim Hof lief beispielsweise bei minus 20 Grad am Polarkreis einen Marathon in Sandalen und Shorts und verbrachte eine ganze Stunde und 52 Minuten im Eiswasser, nur mit einer kurzen Hose bekleidet. Unter extremen Temperaturen auch noch körperliche Höchstleistungen zu vollbringen, das erreicht Wim Hof mittels seiner selbst entwickelte Atemtechnik, die mittlerweile von tausenden Anhängern adaptiert wird.

Ein Beitrag von Franziska Scharch, ausgekoppelt aus unserer Weihnachtssendung – Atem, die Sie auf unserer Homepage nachhören können.

#WimHof #Atmung #Iceman

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