Vitaminas D – didysis šuolis [LT] #063

„Versmės“ leidyklos vaizdo kanalas pristato 2019-11-28 „YouTube“ kanalo „Nauka 2.0“, turinčio daugiau kaip 2 mln. prenumeratorių, vaizdo įrašą „Vitaminas D – didysis šuolis“, surinkusį daugiau kaip 5,5 mln. peržiūrų.

1928 metais
vokiečių biochemikas Adolfas Windausas [Adolf Otto Reinhold Windaus] gavo
Nobelio chemijos premiją už vitamino D atradimą. Šis vitaminas tapo ketvirtu iš
eilės atrastu vitaminu, todėl buvo pavadintas 4-ąja lotyniškos abėcėlės raide.

Žinoma, kad vitaminas D – tai yra biologiškai aktyvios medžiagos, kurios skatina tinkamus medžiagų mainus, padidina darbingumą ir ištvermę, atsparumą infekcijoms, ilgaamžiškumą.

Vitaminas D – tai imunomoduliatorius, žymiai ryškesnis už kitus imunomoduliatorius.

Vitaminas D:
- didina natūralaus imuniteto atsparumą virusams, koronavirusui;
- kontroliuoja ir reguliuoja 1/5 mūsų genų – apie 4 500 imuninių ląstelių genų! Ši kontrolė vykdoma specifinių receptorių pagalba, jie buvo aptikti ant membranų ir ląstelių branduolių daugelyje organų ir audinių;
- normalizuoja kasos beta ląstelių sekreciją, stimuliuoja insulino gamybą;

Vitamino D trūkumas sukelia:
- nutukimą,
- arterinę hipertenziją,
- aterosklerozę,
- hipertoniją,
- epizodines depresijas, galvos svaigimą, miego sutrikimą, nemigą.

Nutukimo priežastis 90% atvejų yra vitamino D trūkumas. Esant ilgalaikiam vitamino D trūkumui, organizme paleidžiama lipogenezė, t. y. riebalų sintezė ir susikaupimas organizme, ir žymiai sulėtėja lipolizė, jos natūralus skaidymas, kas ir priveda prie riebalinio audinio padidėjimo.

Reguliariai vartojant vitaminą D normalizuojasi ne tik svoris, bet ir vyksta 2 tipo cukrinio diabeto profilaktika.

Kokiomis dozėmis, kiek ilgai reikia vartoti vitaminą D? Manoma, kad vitamino D kiekis kraujyje turėtų būti ne mažesnis kaip 60, ir iki 150 nanogramų mililitrui yra saugus.

Vitaminą D3 patartina vartoti kartu su vitaminu K2. Dėl vitamino D vartojimo pasitarkite su savo šeimos gydytoju.

Vaizdo įrašo originalas: https://www.youtube.com/watch?v=MVlzj... .

Išvertė ir lietuviškai įgarsino „Versmės“ leidykla. Tai 16-asis „Versmės“ leidyklos vaizdo kanalo įrašas, vaizdo įrašų dalinimosi platformoje „YouTube“ paskelbtas 2021-11-29.

Šio vaizdo kanalo įrašai taip pat skelbiami leidyklos tinklapyje https://versme.lt/vaizdo_kanalas.htm . Visą filmo garso takelio tekstą galite skaityti
čia: https://versme.lt/vaizdo_kanalas_teks... .

Jei turėtumėte pastabų ar pasiūlymų, rašykite mums vaizdo.kanalas@versme.lt arba telefonu +370 698 20707 susisiekite su leidyklos vadovu Petru Jonušu, iš anksto dėkojame.

Jūsų „Versmės“ leidykla