放棄布口罩 換用三層外科口罩或N95

2021年12月29日

你還在戴布口罩嗎？
在迅速傳播的Omicron變體中，專家強調我們都應該將布口罩換成N95或三層外科口罩。
N95是緊密貼合的口罩，可以覆蓋您的口鼻，有助於防止人們通過說話、咳嗽、打噴嚏和其他方式傳播而接觸到空氣中的飛沫和微小顆粒。據疾病預防控制中心稱：這些口罩通常由醫護人員和急救人員佩戴，可以過濾多達95%的空氣飛沫和顆粒。
KN95和KN94口罩相似，但其設計符合國際標準，與CDC國家職業安全與健康研究所批准的N95不同。
同時，三層外科口罩是一種更寬鬆的口罩，可以幫助防止與空氣中受感染的飛沫接觸。
喬治華盛頓大學的急診醫生和公共衛生教授Leana Wen醫學博士說：建議選擇N95和三層外科口罩而不是布口罩並不是什麼新鮮事。事實上，公共衛生專家幾個月來一直在敦促加強口罩保護。不僅僅是Omicron，之前的Delta和Alpha也是如此，我們需要更好的口罩。COVID-19是空氣傳播的，因此，一個簡單的布口罩是無法阻隔的。
以下是有關這些防護口罩的信息：
▲口罩是必需的
Omicron的傳播速度比以前的COVID-19變體快得多。約翰霍普金斯大學醫學院麻醉學、重症監護醫學和疼痛醫學助理教授Anita Gupta說：由於它的傳播可能性是Delta變體的三倍，因此戴口罩現在是最重要的。口罩的質量也很重要。
她說：雙重掩蔽，包括在外科口罩頂部貼合布口罩，增加了額外的保護。不過，理想情況下，人們在室內環境中與其他疫苗接種情況不明的人在一起時，應該佩戴N95、KN95或KF94。
Wen說：如果戴N95口罩會引起極度不適，請在人多的高風險環境中佩戴，例如擁擠的餐廳和繁忙的通勤火車。如果你在雜貨店，那裡有足夠的空間和通風。你可能不需要N95，我建議人們在進入高風險環境的公共場所之前，先獲取不同的口罩，並在低風險環境中練習適應。但是人們至少應該戴三層外科口罩。
▲三層外科口罩及N95口罩質量
Wen說：對於3層外科口罩，口罩的貼合性通常比其舒適性更重要。但是有一些方法可以調整，尤其是對於頭較小的人。你可以在耳環周圍放一條橡皮筋，讓它們更緊一點，有些人發現在頭髮上使用別針，這是保持髮圈固定的另一種方式。
三層外科口罩和N95的另一個重要提示：這些口罩可重複使用。
Wen說：但是，您應該使用它們的次數各不相同。舉個例子，如果你出汗很多，而面膜現在真的很濕，或者把它放在你的錢包或背包裡，現在它變形了，你不能把它放回臉上，那麼是時候扔掉它了。
▲保護第一
對一些人來說，布面罩成了一種裝飾，人們帶著他們最喜歡的NFL球隊的標誌，或者甚至是一個有趣的動物圖案。但你應該時刻牢記戴口罩的目的。
Wen說：戴口罩非常實用，可以降低您感染COVID的可能性，人們也應該使用任何激發靈感的方法，但對我來說，這純粹是一種功能鍛煉。
Gupta說：戴口罩並不總是令人愉快，但它對於保護人們免受COVID-19的侵害仍然至關重要，尤其是老年人和其他高危人群。很多研究和專家都在防堵COVID-19，重要的是要記住，單獨戴口罩並不能保證安全；我們都需要經常洗手，並與人保持距離。
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