วันที่คนคอยจะ ออกกําลังกาย คือ?

#Shorts #ออกกำลังกาย เป็นส่วนสำคัญ ในการสร้างเสริมสุขภาพ ให้มีร่างกายที่แข็งแรง แต่คนส่วนมาก มักจะไม่ค่อยให้ความสำคัญ ชอบที่จะผลัดวัน ประกันพรุ่ง

ความจริงการออกกำลังกายเป็นเรื่องดี แต่ก็มีออกกำลังกายที่เป็นโทษ คือการออกกำลังกายที่หักโหมมากไป ทำให้กล้ามเนื้อเครียด จนเกิดการอักเสบ

สร้างสุขภาพดี หรือ #วิธีดูแลสุขภาพ ก็คือ กินอาหารที่มีประโยชน์ทุกวัน, ดื่มน้ำสะอาดเป็นประจำ, ออกกำลังกายอยู่เสมอ, นอนพักผ่อนให้เพียงพอ, ควบคุมน้ำหนักให้คงที่ตามมาตรฐาน, หลีกหนีความเครียด
#การออกกำลังกาย #การออกกำลัง

This link is helpful for your good health :
Order online 100 LP. Free home delivery in the USA.
Link : https://www.4life.com/siam85
Order from your country.
Link : https://www.4life.com/siam85/Home/Country
Shopping Healthy at 4life USA.
Link : https://www.4life.com/siam85/shop
Shopping Healthy at 4life UK.
Link : https://unitedkingdom.4life.com/siam85/shop
Shopping Healthy at 4life AU.
Link : https://australia.4life.com/siam85/shop
สินค้าเพิ่มภูมิคุ้มกัน เตรียมภูมิคุ้มกัน เพื่อป้องกันตัวเอง
ลิงค์ :https://thailand.4life.com/siam85/shop
4life Signup English
Link : https://www.4life.com/siam85/Signup
4life สมัครออนไลน์ (ไทย)
Link : https://thailand.4life.com/siam85/Signup
Shopping at Lazada
Link : https://invol.co/cl7uz2w
Shopping at Amazon
Link : https://amzn.to/3wkTXeg
My Blogger วิทยุออนไลน์
Link : https://4liferadiohealthy.blogspot.com
My Quora: https://qr.ae/pGDASy
My Medium: https://bit.ly/3kgMVCq
My Reddit : https://bit.ly/3H3BHuH
My Linkedin: https://bit.ly/3BY1iBw
My Tumblr : https://bit.ly/3qf5ACo
My TicTok : https://bit.ly/3h4n3bu

About 4life research
Leader in immune system science*
A matter of perception. Responding. Remembering of the immune system.