Rückenyoga - Sanfte Hatha Yoga Stunde

In dieser Yogasequenz wird der ganze Rücken sanft mobilisiert, gekräftigt und gedehnt. Diese Stunde eignet sich sowohl für morgens direkt nach dem Aufstehen, für Abends nach einem langen Arbeitstag oder einfach mal zwischendurch, um der ganzen Wirbelsäule mehr Flexibilität zu verleihen.

Übe stets achtsam, eigenverantwortlich und wahre die Grenzen deines Körpers.