Keto Beef ChilišŸ„‘

3 years ago
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Keto Beef Chili
Preparation / cooking time: 15 minutesā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €
šŸ½ Servings: 1ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €
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Ingredients:ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €
1 Tbsp Olive Oilā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €
150 grams ground Beefā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €
Ā¼ White Onions, choppedā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €
1 Garlic cloves, mincedā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €
50 grams of canned Tomatoes, choppedā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €
2 Tbsp Tomato Pasteā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €
1 tsp Coconut Aminosā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €
Ā¼ cup Waterā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €
1 tsp Chili powderā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €
Ā½ tsp Cumin seedsā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €
Ā¼ tsp dried Oreganoā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €
Salt and pepper, to tasteā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €
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Procedure:ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €
1. Heat a non-stick skillet and add olive oil.ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €
2. Add the ground beef.ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €
3. Add the onions and garlic.ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €
4. Add tomatoes and tomato paste. Mix it until well combined.ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €
5. Season it with coconut aminos.ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €
6. Pour over the water.ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €
7. Sprinkle with the spices., herbs, salt, and pepper. Mix the mixture until well combined and continue cooking until the beef is thoroughly cooked.ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €
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āž”ļø Nutritional Information:ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €
Energy - 567 kcalā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €
Protein - 29.6gā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €
Fat - 43gā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €
Carbohydrates - 15.4g

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