Jantar cedo ajuda emagrecer?

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Qual verdadeira importância de jantar cedo para o emagrecimento?

A obesidade é uma doença crônica e multifatorial, entre os fatores principais podemos citar os hábitos alimentares, sedentarismo, desequilíbrio hormonal, psicológicos, alteração da microbiota intestinal, desequilíbrio do sono, tendência genética e até mesmo toxinas ambientais obesogênica.

Uma rotina saudável, com prática regular de exercícios, sono de qualidade e alimentação equilibrada estão entre os pilares do tratamento.