Premium Only Content

Yoga para Iniciantes
Trancado em casa durante a quarentena? Melhore a rotina e combata a ansiedade com apenas poucos minutos praticando o yoga.
Se você já pensou em adotar o yoga na sua rotina de atividade física mas não sobra tempo (e nem cabe no orçamento), que tal incluir alguns exercícios da técnica logo pela manhã, em casa mesmo? Apenas alguns minutos se dedicando a posturas que trabalham a flexibilidade, a força e a respiração já bastam para transformar o dia, dando mais disposição para o trabalho, melhorando a performance no treino e proporcionando mais tranquilidade, já que os benefícios vão além do físico.
O yoga é um relevante mecanismo de combate à ansiedade. A pessoa ansiosa, em geral, respira de forma muito rápida e curta (hiperventilação). Essa forma de respiração é uma das maiores responsáveis pelo surgimento de sintomas físicos", diz a professora Bianca Lobster. Assim, a prática regular pode trazer equilíbrio químico para o sistema nervoso e endócrino.
-
1:08:28
Twins Pod
8 hours agoConservative Latina FIRECRACKER Running For CONGRESS! | Twins Pod - Episode 59 - Valentina Gomez
28.2K5 -
Jeff Ahern
1 hour agoFriday Freak out with Jeff Ahern (1pm Pacific)
3.55K -
2:11:58
The Quartering
4 hours agoTrump's Job Market EXPLODES, Bill Burr Runs, Matt Walsh Triggers , Leftist Attacks My Company
164K85 -
1:06:15
Sean Unpaved
5 hours agoColorado Set To Host NFL Showcase, Last Final Four Predictions, & Bracket Challenge Update!
43.8K1 -
1:23:40
Ben Shapiro
5 hours agoEp. 2173 - FALLOUT: Stock Market Drops, Trump Pushes On
66.8K57 -
58:57
Crypto Power Hour
9 hours ago $0.48 earnedKnow Your Coins, ‘In Crypto We Trust |EP10
12.6K3 -
2:06:49
Tim Pool
6 hours agoHas Welfare DESTROYED US Culture & The Family? | The Culture War with Tim Pool
168K186 -
1:55:37
Steven Crowder
7 hours ago🔴 The Friday Show: Fat Pride is Over, California Sucks, and So Does Springsteen (ft. Vince)
394K277 -
51:57
The Rubin Report
6 hours agoAndrew Schulz Is Shocked When Dem Mayor Says What No Democrat Will Admit
75.9K41 -
57:43
The Big Mig™
4 hours agoGlobal Finance Forum From Bullion To Borders We Cover It All
42.9K7