Depressione e Stile di Vita

Il nostro modo di vivere è davvero fondamentale per custodire la nostra salute, sia fisica che mentale. Quando siamo depressi, pensiamo di dover concentrare le nostre cure sulla mente e sul cervello, ma abbiamo bisogno, più di ogni altra cosa, di proteggere il nostro intero organismo. In questo nuovo video vedremo insieme quanto sia importante coltivare il giusto sonno; un corretto e regolare esercizio fisico; la conoscenza e l'utilizzo dello Yoga come terapia Olistica.