Méditation guidée pour cultiver la perspicacité

Méditation guidée pour cultiver la perspicacité

Méditation pour cultiver la perspicacité

En inspirant, j'invite toute l'humanité à respirer avec moi, toute l'humanité est en moi.
En expirant, j'envoie de la joie à tous les êtres vivants qui vivent sur la planète Terre.

Nous pensons généralement que les autres êtres humains sont en dehors de nous, mais en fait l'humanité elle-même est aussi en nous, l'humanité est présente dans chaque cellule de notre corps, tous les êtres humains sont vraiment avec nous.

Ainsi, quand j'inspire, j'invite l'humanité en moi à prendre plaisir à inspirer avec moi, et quand j'expire, je vois tous les êtres humains expirer avec moi.

J'inspire avec mes poumons, et ces poumons sont aussi ceux de tous les autres êtres vivants, l'humanité m'a transmis ses poumons.

Ainsi l'humanité apprécie mon inspiration et mon expiration.

Je suis l'humanité que nous sommes ensemble, et c'est très beau.

En respirant, je me sens si léger et je transmets ce merveilleux sentiment à tous les autres êtres humains qui vivent sur cette planète.

En expirant, je me sens si libre et je transmets ce grand sentiment à toute l'humanité.
En inspirant, j'invite tous les êtres humains en moi à respirer avec moi, je sais que l'humanité est en moi.

En expirant, j'invite l'humanité qui est en moi à expirer avec moi.

Respirer je me sens si léger, et je transmets cette sensation de légèreté à tous les êtres vivants.

En expirant je me sens si libre, et je transmets ce sentiment de liberté à tous les êtres vivants

En inspirant, j'invite le Bouddha en moi à prendre plaisir à respirer avec moi.

En expirant, j'invite le Bouddha en moi à prendre plaisir à expirer avec moi.

Le Bouddha et moi aimons respirer.

Bouddha et moi aimons respirer.

En inspirant, j'invite Jésus, qui est en moi, à prendre plaisir à respirer avec moi.

En expirant, j'invite Jésus, qui est en moi, à prendre plaisir à expirer avec moi.

Jésus et moi, nous aimons respirer.
Jésus et moi, nous aimons expirer.