Samavritti: Booster son système immunitaire #4

Ou respiration carrée : un pranayama simple pour élever sa fréquence vibratoire.
A pratiquer le matin au réveil pendant 10 minutes pour une journée qui démarre au top... et pour une plus grande efficacité en début d'après-midi.
Attention aux insomniaques, éviter le soir.
Efficace pour apaiser une émotion forte.