Exercice pratique : Booster son système immunitaire #1

Le principe de cet exercice est simple : après avoir activé et amplifié l'énergie vitale, elle est utilisée dans la zone que nous souhaitons stimuler et ce par notre focalisation en cet espace. L'énergie va là où se pose notre attention à l'aide de notre visualisation ou notre intention.
Cet exercice est une des pratiques du yoga hormonal de Dinah Rodrigues utilisé ici spécifiquement pour booster le système immunitaire.
La contraction particulière pendant bastrika ici permet d'activer l'énergie dans le 1er et 2ème chakra tout en préservant le corps de la descente d'organe grâce à l'attention posée sur le mouvement en "tirette".

Une détoxication du corps est particulièrement bénéfique associée à ces pratiques énergétiques pour retrouver la pleine vitalité !

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