🌿 Deliciosa combinación de Garbanzos y Espinacas: ¡Saludable y Energizante! ✨

🌱 GARBANZOS CON ESPINACAS RECETA VEGANA, FÁCIL Y DELICIOSA🌿

Hoy te enseño a preparar un plato tradicional lleno de sabor, saludable y 100% vegano . Estos garbanzos con espinacas son ideales para una comida reconfortante, nutritiva y perfecta para cualquier ocasión.

✅ Ingredientes:
🧄 4 dientes de ajo
🍞 3-4 rebanadas de pan
🌿 200 g de espinaca fresca
🧂 1 cucharada de pimentón
🧆 400 g de garbanzos cocidos
🫙 Comino, pimienta negra y sal al gusto
💧 200 ml de agua
🛢️ Aceite de oliva

📌 Paso a paso:
1️⃣ Doramos el ajo y lo retiramos.
2️⃣ Freímos el pan y lo trituramos con ajo, comino, pimienta, vinagre y agua.
3️⃣ Rehogamos las espinacas en la sartén con un poco de aceite.
4️⃣ Añadimos el pimentón, el majado y los garbanzos.
5️⃣ Dejamos reducir y ajustamos la sal… ¡Y listo!

🔥 CONSEJO : Puedes dejar las espinacas al dente para más textura o cocerlas antes para una versión más suave.

🥄 Este plato es ideal para dietas veganas, vegetarianas y para quienes buscan una comida saludable y reconfortante.

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📌 Al final del video te dejo los ingredientes y cantidades exactas. ¡Toma nota!

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