सर्दियों में पालक खाने के फायदे

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पालक में विटामिन A, C, K, और फ़ोलेट जैसे विटामिन होते हैं.
पालक में आयरन होता है, जो खून बनाने के लिए ज़रूरी है.
पालक में कैल्शियम होता है, जो हड्डियों को मज़बूत बनाता है.
पालक में फ़ाइबर होता है, जिससे पेट भरा रहता है और वज़न नियंत्रित रहता है.
पालक में एंटी-इंफ़्लेमेटरी गुण होते हैं.
पालक में मौजूद कंपाउंड आंखों की सेहत के लिए फ़ायदेमंद होते हैं.
पालक में मौजूद विटामिन ए और सी त्वचा के लिए फ़ायदेमंद होते हैं.
पालक खाने से इम्यूनिटी बढ़ती है.
पालक खाने से शरीर में एनर्जी बढ़ती है.
पालक खाने से पाचन बेहतर होता है.
पालक खाने से हाई ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है.