सर्दियों में सफ़ेद तिल खाने से कई फ़ायदे होते हैं

सर्दियों में सफ़ेद तिल खाने से कई फ़ायदे होते हैं. ये इम्यूनिटी बढ़ाता है,शरीर को गर्म रखता है,और हड्डियों को मज़बूत बनाता है.सफ़ेद तिल में कैल्शियम,मैग्नीशियम,आयरन,और ज़िंक जैसे पोषक तत्व होते हैं