सर्दियों में अंडे खाने के फायदे

सर्दियों मे अंडे खाने के फायदे। अंडे में मौजूद हेल्दी फैट से शरीर गर्म रहता है.अंडों में विटामिन डी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मज़बूत होती है.अंडे में आयरन भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है.इससे हड्डियों को मज़बूती मिलती है