Premium Only Content

تقنيات الراحة والصحة النفسية الخهضراوي نوراليدن
للاستشارة والمتابعة المرجوا التواصل عبر الوات 00212661114777
قناتي الثانية
https://www.youtube.com/@selfdiscoveryone
لدعم القناة على البايبل paypal
https://paypal.me/noureddinekhadraoui?country.x=MA&locale.x=ar_EG
************************
تقنيات الراحة والصحة النفسية تمثل مجموعة من الاستراتيجيات والأدوات التي تساعد الأفراد على تعزيز رفاهيتهم النفسية والجسدية. في عالم سريع التغير ومع ضغوط الحياة اليومية، يصبح من الضروري البحث عن وسائل فعالة للتعامل مع التوتر والقلق. تشمل هذه التقنيات مجموعة من الممارسات مثل التأمل، والتمارين الرياضية، والتنفس العميق، والعلاج بالفن، والتواصل الاجتماعي.
تساهم هذه التقنيات في تحسين المزاج، وتقليل مستويات التوتر، وزيادة الشعور بالراحة. كما أنها تعزز من القدرة على التعامل مع التحديات اليومية بشكل أكثر فعالية. من خلال دمج تقنيات الراحة والصحة النفسية في الروتين اليومي، يمكن للفرد أن يحقق توازنًا أفضل بين جوانب حياته المختلفة، مما يؤدي إلى حياة أكثر صحة وسعادة.
************************
-
LIVE
CriticalRealms
3 hours ago $0.01 earnedHalo, Hashira, and Hot Takes: Master Chief Meets Anime Politics & Beyond
177 watching -
CocktailsConsoles
2 hours agoCOME PLAY WITH US!! | RiffTrax / Jackbox | Cocktails & Consoles Livestream
5.86K2 -
LIVE
OhHiMark1776
5 hours ago🟢 03-24-25 ||||| This Controller is Terrible. ||||| Zelda: Ocarina Of Time (1998)
228 watching -
LIVE
SpartakusLIVE
4 hours agoDon't let Monday BEAT YOU DOWN, find MOTIVATION w/ Spartakus
310 watching -
10:07:20
Dr Disrespect
12 hours ago🔴LIVE - DR DISRESPECT - TARKOV - ZERO TO HERO RAIDS ONLY
267K15 -
2:39:23
TimcastIRL
4 hours agoTrump Admin Accidentally Leaked War Plans To Liberal Journalist, But It May Be HOAX | Timcast IRL
203K71 -
2:05:10
Glenn Greenwald
7 hours agoAtlantic Leak Reveals Trump Admin's Foreign Policy Mindset; Appeals Court Extremely Skeptical of Trump's El Salvador Deportation Powers; Israel's Horrific Crimes in the Last 24 Hours | SYSTEM UPDATE #428
120K130 -
1:53:20
megimu32
5 hours agoON THE SUBJECT: The Soundtracks That Raised Us – Iconic Movie Music from the 80s, 90s & Y2K
43.4K9 -
LIVE
Danny Polishchuk
9 hours agoEpstein Files + Government Group Chat Leaked with Guest Nick Bryant | Low Value Mail
410 watching -
52:47
BonginoReport
7 hours agoDems Are LOST and The Biggest Losers Are Here To Help! (Ep. 11) - Nightly Scroll - 03/24/25
175K128