Premium Only Content

تقنيات الراحة والصحة النفسية الخهضراوي نوراليدن
للاستشارة والمتابعة المرجوا التواصل عبر الوات 00212661114777
قناتي الثانية
https://www.youtube.com/@selfdiscoveryone
لدعم القناة على البايبل paypal
https://paypal.me/noureddinekhadraoui?country.x=MA&locale.x=ar_EG
************************
تقنيات الراحة والصحة النفسية تمثل مجموعة من الاستراتيجيات والأدوات التي تساعد الأفراد على تعزيز رفاهيتهم النفسية والجسدية. في عالم سريع التغير ومع ضغوط الحياة اليومية، يصبح من الضروري البحث عن وسائل فعالة للتعامل مع التوتر والقلق. تشمل هذه التقنيات مجموعة من الممارسات مثل التأمل، والتمارين الرياضية، والتنفس العميق، والعلاج بالفن، والتواصل الاجتماعي.
تساهم هذه التقنيات في تحسين المزاج، وتقليل مستويات التوتر، وزيادة الشعور بالراحة. كما أنها تعزز من القدرة على التعامل مع التحديات اليومية بشكل أكثر فعالية. من خلال دمج تقنيات الراحة والصحة النفسية في الروتين اليومي، يمكن للفرد أن يحقق توازنًا أفضل بين جوانب حياته المختلفة، مما يؤدي إلى حياة أكثر صحة وسعادة.
************************
-
27:09
MYLUNCHBREAK CHANNEL PAGE
11 hours agoDilmun: Where Life Never Ends
32.5K24 -
2:59:26
Twins Pod
8 hours agoEMERGENCY PODCAST WITH ANDREW TATE! - Twins Pod - Special Episode - Andrew Tate
89.2K72 -
2:52:01
Jewels Jones Live ®
2 days agoTRUMP SECURES BORDER | A Political Rendezvous - Ep. 113
42.5K24 -
25:02
marcushouse
21 hours ago $35.68 earnedStarship Just Exploded 💥 What Went Wrong This Time?!
110K55 -
12:00
Silver Dragons
1 day agoBullion Dealer Reveals Best Silver to Buy With $1,000
65.4K9 -
12:58
NinjaGamblers
11 hours ago $12.35 earnedIs This The BEST Way to Win At Roulette? 😲
102K13 -
1:01:54
CharLee Simons Presents Do Not Talk
2 days agoCALIFORNIA'S DONE!
68.2K31 -
7:33
MudandMunitions
1 day agoUnboxing My FIRST Revolver! Smith & Wesson 442 .38 Special and What’s Coming Next for the Channel
93K14 -
1:01:05
Trumpet Daily
1 day ago $10.65 earnedGermany Started Two World Wars and Now Wants Nuclear Weapons - Trumpet Daily | Mar. 7, 2025
76.5K84 -
57:07
Stephen Gardner
1 day ago🚨BREAKING: Musk STUNS even Trump with LATEST FRAUD DISCOVERY!!
203K464