如何輕鬆戒菸? 吸菸並非尼古丁上癮

了解如何輕鬆戒菸，透過認識生理與心理成癮的根源。抽菸的成癮不僅是尼古丁的影響，還包括鹼性刺激和腎上腺素。學習使用巧克力替代、深呼吸以及改變習慣的七步驟方法，來打破對香菸的依賴。

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