La pitahaya

La pitahaya es una fruta rica en antioxidantes como la vitamina C y carotenoides, que protegen las células del daño oxidativo. Su alto contenido de fibra favorece la digestión y ayuda a controlar el colesterol, mientras que su bajo aporte calórico la hace ideal para mantener un peso saludable. Además, fortalece el sistema inmunológico y mejora la absorción de hierro, gracias a su vitamina C. Sus semillas proporcionan ácidos grasos esenciales omega-3 y omega-6, beneficiosos para la salud cardiovascular y cerebral.

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