El kiwi

El kiwi es una fruta excepcionalmente nutritiva que destaca por su alto contenido de vitamina C, fortaleciendo el sistema inmunológico y combatiendo el envejecimiento celular gracias a sus antioxidantes. Su aporte de fibra mejora la salud intestinal, previene el estreñimiento y favorece un microbioma equilibrado. Además, es un aliado para el corazón, ya que regula la presión arterial, reduce el colesterol malo y protege las arterias. Con un bajo índice glucémico, es apto para diabéticos, proporcionando energía sostenida sin alterar los niveles de azúcar en sangre. Todo esto lo convierte en una opción deliciosa y saludable para cualquier dieta.

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