Alimentos antioxidantes

Los alimentos antioxidantes como las frutas cítricas, los frutos rojos, los vegetales de hoja verde, los frutos secos y el té verde son esenciales para combatir el daño celular causado por los radicales libres. Estos alimentos, ricos en vitaminas, minerales y compuestos como la vitamina C, la vitamina E, los carotenoides y las catequinas, no solo protegen el organismo del envejecimiento prematuro y enfermedades crónicas, sino que también fortalecen el sistema inmune, mejoran la salud del corazón y favorecen la regeneración celular. Incluirlos en la dieta diaria es clave para una vida más saludable.

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