So schläfst du wie ein Stein! Unkonventionelle und effektive Tricks für den Schlaf deines Lebens

1. Kühles Zimmer 2. Ruhiges Zimmer 3. Dunkles Zimmer 4. Magnesium 5. Nosestripes 6. Lippen zusammenkleben 7. 2h vorher kein Essen, Trinken und Blaulicht 8. Immer die Zeiten einhalten