दूध और छुआरे खाने के फायदे

दूध और छुहारा दोनों पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं.
दूध में छुहारा खाने से शरीर को एनर्जी मिलती है और थकान दूर होती है.
छुहारे में मौजूद फ़ाइबर पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और कब्ज़ की समस्या से छुटकारा दिलाता है.
दूध में कैल्शियम और छुहारे में फ़ॉस्फ़ोरस होता है, जिससे हड्डियां मज़बूत होती हैं.
छुहारे में मौजूद आयरन शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाता है.
दूध और छुहारा खाने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है.
छुहारे में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट मेटाबॉलिज़्म को मज़बूत बनाते हैं.
दूध और छुहारे का सेवन करने से इम्यूनिटी बढ़ती है.
त्वचा में निखार लाने के लिए भी दूध और छुहारे का मिश्रण फ़ायदेमंद होता है.
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