भुना चना और किशमिश खाने के फायदे

इम्यूनिटी बढ़ती है: इनमें एंटीऑक्सीडेंट, जिंक, और सेलेनियम जैसे मिनरल होते हैं, जो शरीर को फ़्री रेडिकल्स से बचाते हैं और इम्यूनिटी बढ़ाते हैं.
हड्डियां मज़बूत होती हैं: चने में भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है, जो हड्डियों को स्वस्थ रखने में मदद करता है.
मेटाबॉलिज़्म बेहतर होता है: भुने चने और गुड़ दोनों ही कम कैलोरी और ज़्यादा फ़ाइबर वाले खाद्य पदार्थ हैं, जो वज़न घटाने में मदद करते हैं.
पाचन सही होता है: इनमें फ़ाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है.
दिमाग़ तेज़ होता है: इनमें विटामिन बी6 होता है, जो याददाश्त बढ़ाने में मदद करता है.
हार्ट हेल्दी रहता है: इन दोनों चीज़ों का सेवन आपके दिल की सेहत के लिए फ़ायदेमंद है.
शरीर गर्म रहता है: गुड़ की तासीर गर्म होती है, जो शरीर के भीतर गर्मी पैदा करने में सहायक होती है.
सर्दियों में होने वाली बीमारियों से बचाव होता है: सर्दियों में दूध के साथ गुड़-भुने चने आपके शरीर को गर्म और फ़िट रखने का काम करते हैं