आंवला खाने के फायदे

दूध के साथ खजूर खाने से शरीर में ताकत आती है और कई बीमारियां दूर होती हैं.
खजूर में मौजूद पोषक तत्व शरीर के बेहतर कामकाज के लिए ज़रूरी होते हैं.
दूध के साथ खजूर खाने से हड्डियां मज़बूत होती हैं.
खजूर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स चेहरे पर बढ़ती उम्र का असर कम करते हैं.
दूध के साथ खजूर खाने से एनीमिया की समस्या में राहत मिलती है.
खजूर में पर्याप्त मात्रा में फ़ाइबर होता है, जो पाचन की समस्या में फ़ायदेमंद होता है.
दूध में खजूर खाने से नींद से जुड़ी समस्याएं दूर होती हैं.
खजूर और दूध मांसपेशियों को मज़बूत बनाता है और मसल्स की ग्रोथ करता है.
गर्भवती महिलाओं को प्रेग्नेंसी के आखिरी महीने में खजूर खाने से फ़ायदा होता है.