Meditación

Los pormenores de la meditación:
Primero define qué es la meditación para tí.
Segundo, define para qué la quieres practicar.
Lo recomendable sería estudiar las técnicas existentes para poder tener un punto de comparación, luego quedarse con lo que nos sirva y desechar lo que no para tener al final una técnica propia refinada y efectiva. A esto se le sumarán otras cosas que iremos aprendiendo en el camino.
Tercero, hay que preguntarse y sobre todo responderse qué espero obtener de ella?
Si buscas balance y paz interna eso será lo que obtendrás.
Si quieres conectarte con la Tierra, podrás escucharla con su voz femenina como si la tuvieras en persona enfrente de tí.
Quieres conectar con el Cosmos? Con tu YO interno? Quieres aprender a desdoblarte y salir de tu cuerpo? Viajar por el astral hasta la quinta lejana?
Quieres manifestar cosas materiales, conocimiento, amor propio, etc. ?
Si en verdad existen los famosos registros akáshicos, entonces esos son la Mente de Dios y se encuentran en todas partes..., se encuentran fuera y dentro de nosotros y caminamos y vivimos dentro de ellos todo el tiempo pero hay que saber conectar y tal vez quieras meditar justo para eso. ( Evita leer registros ajenos para no generarte karma )
Cada quién debe definir para qué quiere meditar porque las necesidades de cada quién son diferentes. Define lo que se puede hacer con ella y lo que puedes alcanzar, tú pones el límite o decides lo ilimitado.
Aunque estudies diferentes técnicas, ciertamente existen algunos pormenores que son generales:
Meditación pasiva tradicional o activa como el Tai Chi, o bien activa para manifestación como C&E.
Posición: Siempre espalda recta. No pretendas hacer meditación acostad@ porque seguro te dormirás y no se logrará el trabajo.
Mantener todas las partes del cuerpo en ángulos rectos. Pies descalzos sobre el piso natural, sin goma, cemento ni nada sintético, etc. Quítate todos los metales y adornos de encima. ( Yo tuve que ir al dentista para que me sustituyera todos los metales por resinas y otros materiales porque se calentaban tanto por la fricción energética que me quemaban la boca ).
Si puedes meditar en un espacio natural sería lo mejor, como la playa, desierto, bosque, etc., o en tu jardín si tienes la dicha citadina. Cuidado en la selva!
Los brazos que tengan una caída natural y los antebrazos que descansen sobre los muslos o las manos sobre las rodillas.
La posición de "flor de loto" y los dedos cerrados con las palmas hacia arriba son un invento para embellecer el producto, hacerlo más interesante y que pagues más dinero por sus cursos pero son dos cosas que son estúpidas y no tienen sentido..., de hecho te sacan de la meditación verdadera y te quedarás con un sabor amargo en tu boca sospechando que ya te timaron. No somos contorsionistas chinos, ni Yoguis Hindús ni monjes Tibetanos ni mandriles tampoco. En el momento en que comienza el dolor en alguna parte del cuerpo toda tu atención se irá a ese lugar y si no corriges la postura te dolerá más y se habrá perdido el trabajo que pretendías hacer.
Sentarse de sastre es correcto pero tal vez quieras añadirle un cojín a tu trasero para levantarlo un poco y aliviar la presión que esa pose genera en los pies y así evitar el dolor.
Siempre busca una posición natural que no te estrese ni tensione, que no te obligue a hacer fuerza en ningún momento para que en verdad puedas olvidarte de tu cuerpo, soltarlo y lograr el cometido.
Puedes conseguirte un safú a tu medida también, pero si vas a usar una silla procura despegar tu espada del respaldo porque de lo contrario te dormirás y en cuanto despiertes tendrás un bonito adorno en tu frente. ( Error que sólo se puede cometer una única vez )
La mano izquierda recibe la energía y la derecha da la energía.
Si te sientes falto de energía puedes abrir la mano izquierda y cerrar la derecha. En los días comunes y sesiones comunes generalmente dejo yo las dos abiertas sobre las rodillas con las palmas hacia abajo pero cuando hay algún evento solar especial dejo ambas abiertas hacia arriba..., todo depende del trabajo que se pretenda hacer y lograr en cada día individual.
Posiblemente quieras usar a tu favor los cambios de energía del planeta que son el amanecer y puesta del sol pero puedes hacerlo cuando se te antoje..., si los vecinos hacen mucho ruido tal vez quieras ir a comprar un tanque de guerra a Tepito antes de iniciar tu meditación.
La respiración inicial es muy importante. Inhalar- retener- exhalar. La capacidad pulmonar de cada persona es diferente y cada quién debe encontrar su propio ritmo, p. ej. yo me siento cómodo contando 7-4-7 pero si tus pulmones son poco más breves entonces podrás contar 6-4-6 o 5-3-5, o incluso más de 7-4-7, podría ser 9-5-9, eso ya lo verás tú pero en todo caso sólo hay que aplicar un poco de disciplina al principio y después sale en automático sin tener que contar nada.
Al inhalar, se debe de hacer como si llenaras una jarra con agua, es decir, de abajo hacia arriba, se sostiene y luego al exhalar se vacía de arriba hacia abajo tal como se haría con esa jarra con agua.
Durante esa respiración debes de usar la parte baja de la glotis, jalando hacia abajo un poco la tráquea de tal forma que el sello de la tiroides entre en juego para filtrar el prana entrante, eso debe de producir un sonido característico de la respiración correcta pero sólo se usa al principio..., durante la meditación no debe escucharse nada. ( Ese sonido es como si escucharas que se abre una válvula poco ruidosa por la que pasa el aire. ) ( Coño con la jodida explicación, cómo describes un sonido con palabras sin parecer tonto? Por eso son mejores las prácticas en vivo. ) ( Es como un HHHHHHHHHHHH opaco, mudo sin M o S pero más fuerte que si se oye..., bueno ya)
Procura el uso obligatorio de un antifaz para evitar que la luz llegue a tus párpados. De esta manera evitas la molestia de ver todo en rojo, aparte de que se trata de simular el "negro del vacío" que es el todo potencial cuántico y de esa manera podrás hacer uso pleno del poder de tu visión interna. ( Esto de la visión interna requiere post aparte ).
Con la práctica se irán alcanzando varios niveles. ( te dejo una foto de alfa, beta, etc. )
Si durante la meditación el tronco de tu cuerpo comienza a moverse de lado a lado o al frente y atrás o comienza a girar en círculos deja que lo haga, eso es correcto y te indica que estás armonizando y canalizando correctamente la energía..., así que sobra que te asustes y no quieras detenerlo. Esa espiral energética ya la tenemos por dentro naturalmente y nos estamos subiendo a ese flow...
Durante tus sesiones puedes hacer uso de los siete rayos ( busca la obra que se llama "Mujer 3" en mis fotos ) dependiendo de lo que requieras en ese momento. Claro que se usa un rayo por sesión y como son siete y son siete también los días de la semana, será fácil acomodarlos.
Si gustas alinearte con el polo magnético del planeta está bien.., no quieras alinearte con el polo físico. ( puedes conseguir una brújula )
Si se te dificulta la meditación en silencio, puedes usar música adecuada o algún sonido hipnótico como un ventilador prendido ahí a lo lejos para ayudarte a inducir el estado meditativo o ya verás tú...
Te aviso que podría darse el caso de que en algún momento, después de tanto meditar por tantos años, llegue el día en que simplemente no puedas continuar y te parezca que la meditación te está rechazando pero esto no es así. Lo que realmente sucede es que ya meditaste tanto que ya terminaste de integrar esos niveles internos a tu consciencia tanto del cerebro superior o neocorteza como al cerebro medio. Ya están integrados, fusionados y ahora caminas por ahí conscientemente, con los ojos abiertos pero en constante estado meditativo..., cachas?
Los peces saben que están rodeados de agua?
No te daré ninguna conclusión en esta ocasión, esa te pertenece a tí.