भीगे अंजीर खाने के फायदे

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भीगे अंजीर खाने के फायदे भीगे अंजीर में भरपूर मात्रा में फ़ाइबर होता है जिससे पाचन तंत्र बेहतर होता है भीगे अंजीर में कैल्शियम होता है जो हड्डियों को मज़बूत बनाता है भीगे अंजीर में विटामिन ई और ज़िंक होता है जो कोलेजन प्रोडक्शन बढ़ाता है और त्वचा को स्वस्थ रखता है