सर्दियों में कई तरह की सब्ज़ियां खाई जा सकती हैं

ठंड की डाइट में उन्होंने परवल, लौकी, करेला, रतालू, मूली, गाजर, चुकंदर और सफेद पेठा डालने के लिए कहा है। सर्दी में सादा पानी नुकसान कर सकता है, उसके अंदर कुछ चीजें डालनी चाहिए। परवल में बहुत कम कैलोरी के साथ विटामिन सी, विटामिन ए, पोटैशियम, कॉपर, डाइटरी फाइबर होता है, जो डायजेशन बढ़ाता है।