किशमिश खाने के फायदे

भीगी हुई किशमिश खाने से कई तरह के फ़ायदे होते हैं:
पाचन में मदद मिलती है: किशमिश में फ़ाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जिससे पाचन क्रिया में मदद मिलती है और कब्ज़ से राहत मिलती है.
इम्यूनिटी मज़बूत होती है: भीगी हुई किशमिश से शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती किशमिश खाने के फायदे किशमिश में मौजूद फ़ाइबर पाचन को बेहतर बनाता है और कब्ज़ से बचाता है किशमिश में मौजूद पोषक तत्व हड्डियों और दांतों को मज़बूत बनाते है किशमिश का सेवन करने से बाल मज़बूत और त्वचा का रंग निखरता है