पिस्ता खाने के फायदे

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पिस्ता में प्रोटीन विटामिन फ़ाइबर फ़ोलेट और कई खनिज पाए जाते हैं पिस्ता में एंटीऑक्सीडेंट भी भरपूर मात्रा में होते हैं पिस्ता में बायोटीन भी होता है जो बालों को मज़बूत बनाता है और रूखापन कम करता है पिस्ता खाने से हड्डियां मज़बूत होती हैं और बोन डेंसिटी बढ़ती है पिस्ता में फ़ाइबर भरपूर मात्रा में होने की वजह से पेट से जुड़ी बीमारियां दूर रहती हैं पिस्ता खाने से कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है