छुहारा खाने के फायदे

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छुहारा यानी ड्राई डेट्स खाने के कई फ़ायदे हैं:
शरीर से कमज़ोरी दूर करता है
छुहारा खाने से शरीर से कमज़ोरी दूर होती है और अंग-अंगर में ताकत आती है.
वज़न बढ़ाने में मददगार
छुहारा वज़न बढ़ाने में भी फ़ायदेमंद माना जाता है. कमज़ोर लोग अपना वज़न बढ़ाने के लिए दूध के साथ छुहारा खा सकते हैं.
बालों की समस्या में फ़ायदेमंद
छुहारा में विटामिन बी5 पैंटोथैनिक एसिड होता है, जो बालों के लिए अच्छा माना जाता है. इससे रूखे बालों के झड़ने और दोमुंहे बालों के गिरने की परेशानी दूर होती है