तिल के बीज खाने के फायदे

तिल के बीज खाने के फायदे
तिल के बीज में मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो कैंसर से बचा सकता है
तिल का बीज मैग्नीशियम और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो डायबिटीज से लड़ने में मदद कर सकता है
तिल के बीज में मौजूद हाई मैग्नीशियम वायुमार्ग की ऐंठन से बचाकर अस्थमा और दूसरी सासों से जुड़ी बीमारियों को रोकने में मदद कर सकता है